نصائح لتجنب الغثيان أثناء فترات الحمل 

إن الغثيان المتكرر وخصوصاً  الغثيان الصباحي، هو أمر طبيعي ستشعرين به خلال الشهر الأول من الحمل، وسيكون رفيقك في معظم هذه الأيام، لذا يجب أن تحرصي على تناول أنواع من الطعام من الممكن أن تقيكِ الغثيان الصباحي، خصوصاً إذا كنتِ امرأة عاملة،  فقد يسبب لكِ هذا الأمر تغيباً عن العمل، لذا عليكِ باتباع بعض الارشادات لتجنب الغثيان الصباحي:

- احتفظي بعلبة بسكويت قربك، تناولي البعض منه قبل النهوض باكراً، واسترخي قليلاً قبل النهوض من الفراش.

- تجنبي تناول أي وجبات دسمة أو غنية بالبهارات ليلاً، واستبدليها بأطعمة خفيفة كالفواكه، أو اللبن.

- استنشقي قطعة ليمون طازجة، فسيساعدك على التغلب على الغثيان.

- تجنبي شرب الماء، لأنه سيملأ معدتك، وقد يساعدك على التقيؤ.

- الموز مفيد جداً للتقليل من حدة القيء لأنّه يحتوي على الفيتامين ب 6 والبوتاسيوم،  فتناولي موزة واحدة في اليوم.

- الزنجبيل من المواد الغذائية التي تساعد كثيراً على تخفيف القيء،  لذا حاولي إضافته إلى أطباقك كلما سنحت الفرصة، أو اشربي كوباً منه.

نصائح لتجنب الغثيان أثناء فترات الحمل

نصائح تربوية لعلاج العند للأطفال

حينما تطلب من طفلك طلب ويعند معك اشغل ذهنه بشئ 

اخر لتخرجه من العند كان تسأله مثلا هل سيشاهد المبارة معك؟ او لعب اليوم بالكرة؟ اخرجه من حالة العند بسرعة حتي تكسر حدة العند عنده.

الصبر

اعلم انك لن تحل مشكلة العند بسهولة او بسرعة بل قد تتطول فترة تعاملك مع العند انت وزوجتك مدة حتي يتحسن طفلك تدريجيا فاصبر دائما ولا تيأس واعلم ان طفل يختبر مدي قدرتك علي تحمل عنده وتعاملك معه وتأكد انه حتما سيصل الي الهدوء وسيترك عنده قريبا.

الحوار

واحدة من الطرق الهامة والتي افضلها دائما فالحوار يفتح طرقا لحل المشاكل ويظهر الخلل الذي يؤدي للعند واقولها مرة اخري تذكر كم من مرة عندت مع والدك وحلت المشكلة بمجرد ان تكلمت معه وحوارته وابلغته برأيك ولماذا صممت عليه

امدح طفلك

ابدا لا تذكر عند طفلك امام الاغراب او مقارنته مع اقارنه بأنهم يسمعون كلام والديهم وطفلك لا يستمع لك لان ذلك يزيد من عناد طفلك ويتأخذها نقطة لوم عليك انت وامه وانكم لا تقدرونه امام الاغراب،وكما قلنا من قبل كل طفل له شخصيته.

افعل بدلا من لا تفعل

ماذا تفعل لو وجدت طفلك يرسم علي الحائط ويعند ويكررها مرات لو امرته بأن لا يفعل ذلك سيكررها ولكن الحل الاصح ان تقول له مارأيك بأن نرسم علي الورق وهكذا....فكلما قلننا من 'لاتفعل' واكثرنا من 'ان نفعل' سيغير ذلك سلوك العند عند طفلك.

حكم بينكم

اذكر حينما كان يقول ابي اذهب لتنام مبكرا لتستيقظ مبكرا كنت اظل اعند واحاول ان اكسب اكبر وقت لللعب قبل النوم وكان ابي يستخدم فكرة الحكم فمثلا يقول لي حينما تأتي عقارب المنبه علي الساعة كذا عليك الخلود للنوم وكان يفعل ذلك قبل معاد النوم الفعلي بساعة مثلا ليجعلني استغل كل الوقت في اللعب وبالتالي انام منهكا في ميعاد النوم بلا عناد من طرفي وصدقوني نجحت كثيرا .

القصص

تنجح دائما القصص في تغير سلوك اطفالنا فلماذا لا نحكي لاطفالنا قصص عند العند وما يؤدي اليه من خسائر مثلا: 'قصة الشيطان وخروجه من الجنة للعند' او 'قصة الخروف الذي كان سيأكله الذئب لانه عنيد' وقصص اخري من هذا القبيل دون ان نشبه طفلنا بالشخص العنيد، فالقصص كثيرا ما تؤدي الي نتائج جيدة.

ختاما نجاحنا في التعامل مع العند متعة لانه نجاح فاعلم ايها الاب انه لايوجد طفل عنيد ولكن يوجد فشل من جانب الوالدين في تعاملهم مع الطفل العنيد وصدقني هي امور بسيطة تخرجنا من العند بأقل الخسائر.

نصائح تربوية للأب وللأم لعلاج العند للأطفال

لماذا تقلد الطفلة الصغيرة أمها؟

تتسابق المجلات في عرض صور سوري كروز ابنة النجم توم كروز والممثلة كاتي هولمز وهي ترتدي ملابس نسخة طبق الأصل عن ملابس أمها، ولكن هذه المجلات نفسها شنت انتقادًا شديدًا عندما ظهرت سوري تمسك بيد والدتها منتعلة حذاء بكعب وتحمل حقيبة يد من أغلى الماركات كما لو أنها شابة.
أما لورد ابنة مغنية البوب مادونا فإنها تعتمد لوك والدتها في أدق التفاصيل من أسلوب الملابس والألوان والماكياج إلى طريقة المشي، ولمَ لا فربما تصبح مثلها مغنية بوب!
والنجمة الأم، هي أمّ قبل أن تكون نجمة ومن الطبيعي أن يكون تعاملها مع طفلتها أساسه غريزة الأمومة، وهي كما كل أم ترى ابنتها أجمل طفلة في العالم وتريدها أن تظهر بأجمل حلّة وجعلها حديث الناس ووضعها تحت الأضواء تلاحقها عدسات الكاميرا أينما ذهبتا معًا، وتفاجئ الكاميرات بإرتداء الملابس نفسها هي وابنتها.
فهل يجوز أن تكون البنت نسخة طبق الأصل عن والدتها في كل شيء لا سيّما الأزياء والمظهر الخارجي؟ ومتى يخرج هذا التماهي مع الأم عن حدوده المقبولة؟

لها التقت الإختصاصية في التربية فرح تميم التي أجابت عن هذه الأسئلة وغيرها.

بداية تقول تميم: من المعلوم أن الفتاة الصغيرة تحب أن تقلّد أمها في كل شيء، والثياب مظهر من مظاهر تماهي البنت بأمها.
فمثلاً كثيراً ما نرى البنت الصغيرة تنتعل حذاء أمها ذا الكعب العالي وتحاول تقليدها في طريقة المشي وأحيانًا تضع خلسة أحمر الشفاه، وغالبًا ما تكون ردة فعل الأم ضحكة خصوصًا إذا كانت البنت صغيرة جدًا.
وأثناء اللعب تقلّد البنت أمها في تصرفاتها، مثلاً حين تحمل دميتها وتحضنها وتتحدث إليها كما لو أنها ابنتها.
إذًا الأم هي النموذج الأنثوي الذي تتماهى به البنت والذي ستكون على صورته في المستقبل حين تصبح شابة. لذا من الطبيعي أن تتماهى البنت بأمها، سواء في مظهرها أو تصرفاتها، فهذا يساعدها في إدراك أنها أنثى. وتضيف تميم: لا يقتصر ارتداء البنات الصغيرات ملابس نسخة طبق الأصل عن ملابس أمهاتهن، على بنات النجمات، فمثلاً نصادف في الشارع أو في أي مكان عام أمًّا وابنتها الصغيرة ترتديان الملابس نفسها، وهذه صورة طريفة وجميلة، طالما أن هذا التقليد Mini me لا يتعدّى كونه من أجل الطرافة وطالما أن الأم لا تتعمّد شراء كل ملابس طفلتها نسخة عن ملابسها. والأمر نفسه في حالة البنت ابنة النجمة، وإنما المختلف هو ملاحقة عدسات الكاميرات لهما.

- ولكن لماذا الأم تقبل أن تقلّدها ابنتها الصغيرة بملابسها؟
بعض الأمهات يفعلن ذلك لمجرّد إسعاد بناتهن الصغيرات. تفرح الأم لأن ابنتها ترتدي مثلها لأنها تريد أن تكون لديها صورة إيجابية هذه ابنتي، وبهذه الطريقة تظهر أنها متصالحة مع نفسها وتعكسها بإبنتها، ولو كانت لديها صورة سلبية عن نفسها ما كانت لتظهرها بابنتها بل ستخفيها.
ولكن في الوقت نفسه لا يجوز أن تمتلكها. فهناك بعض الأمهات اللواتي يردن امتلاك بناتهن. فتتصرف الأم مع ابنتها كأنها شيء أو غرض تملكه، وتعتبرها دمية تحرّكها كما تريد، وهذا من أسباب الصراع الذي يحدث بين الأم والبنت في المستقبل، أي عندما تمرّ البنت في مرحلة المراهقة.
كما يمكن أن تكون الأم تعاني نقصًا عاطفيًا فتقوم بنوع من الإسقاط على طفلتها، وتكون مسيطرة عليها وتفرض عليها نوعًا من الأزياء يشبهها لأنها تريد ابنتها صورة طبق الأصل عنها mini me . وقد يحوّل تسلّط الأم والصراع مع ابنتها العلاقة بينهما إلى كراهية.
فالبنت صغيرة تأخذ صورة الأم نموذجًا وعندما تكبر في سن المراهقة تقرر أنها لا تريد أن تكون صورة طبق الأصل عن والدتها فهي بدأت تكوّن شخصيتها وهويتها الخاصتين.

- هل الحالة نفسها مع الأم النجمة؟
حياة الأم النجمة صعبة، ولكن في المبدأ تقليد البنت لأمها النجمة مثل ارتداء الملابس نفسها بين الحين والآخر هو نفسه. المختلف أن ابنة النجمة تسلّط عليها الأضواء وتكون محط أنظار الجميع، لذا وظيفة الأم النجمة صعبة لأن عليها أن تحافظ على خصوصية العلاقة مع ابنتها وفي الوقت نفسه تريد أن تكون علاقتها بابنتها طبيعية كما كل الأمهات فهي تريد الخروج معها للنزهة أو للتسوّق، وتجعلها ترتدي أسلوب الملابس نفسها ولمَ لا! في المقابل تملك بنت النجمة صورة جميلة جدًا عن الأم، أمي نجمة، وتفتخر بهذا الأمر.
وعندما تصبح البنت في سن المراهقة قد تتحوّل هذه الصورة إلى تساؤل، لماذا الماما هي دائمًا النجمة؟. وقد تنمو معها فكرة النجومية أنا أريد أن أصبح نجمة. وإذا كانت النجمة لا تفرض ذوقها في الثياب على ابنتها قد تصر البنت على أسلوب والدتها النجمة في الملبس كي تلفت الأنظار.
فالبنت تشعر بأن العالم ينظر إلى أمها، في حين أنها تود لفت الانتباه، وتحتاج إلى أمها لتعطيها الثقة بالنفس.

- هل يمكن بنت النجمة أن ترفض صورة والدتها بالكامل؟
طبعًا خصوصًا إذا كانت الأم النجمة مشغولة ولا يوجد حوار مع ابنتها التي قد تقوم بتكوين صورة خاصة بها تتناقض تمامًا مع صورة أمّها، فتلجأ إلى اعتماد أسلوب مختلف في الأزياء.
وهي تتصرّف على هذا النحو للفت الإنتباه إليها وتقول لأمها أنا مهملة ولا أريد أن أكون صورة طبق الأصل عنك. وفي المقابل عندما تقلّد والدتها إلى درجة تصبح نسخة طبق الأصل عنها، فهذا أيضًا مؤشر لوجود مشكلة تحديد الهوية والأم لا تساعدها، وكلما زاد التقليد عن حده يصبح خطرًا.
من الضروري ألا تتماهى البنت بصورة الأم إلى حد الذوبان، ماما نجمة وأنا أيضًا فهذا يؤدي إلى تفاقم الأمور بين الأم النجمة وابنتها وتتعقد العلاقة بينهما، وقد يؤثر ذلك في أدائها المدرسي لتلفت انتباه أمها.

- في كلا الحالتين ماذا يجدر بالأم أن تفعل؟
أعود وأكرّر أن تقليد البنت لأمها في الملابس مقبول طالما أنه موقت أي يحدث من فترة إلى أخرى، أما التقليد طوال الوقت فهذا مؤشر لخروج التقليد عن إطاره الصحي.
لذا على الأم أن تؤكد لابنتها أن السماح لها بتقليدها هو فقط للطرافة، ولكن في الوقت نفسه لا يمكن منعه فجأة، بل عليها أن تشرح لها أنها لا تزال صغيرة، وأنه يجب أن ترتدي ما يلائم سنها، وعندما تكبر يمكنها اختيار نمط الأزياء التي تريده، أي تفتح أمامها الإختيارات لكي تكون مسؤولة عن نفسها، وتتعلم مهارة تدبر شؤونها الخاصة Autonomie .
فمع الوقت ستزول رغبة الطفلة في التقليد لأنها بدأت تدرك كيانها الخاص المستقل عن أمها. أمّا إذا شعرت بأن أمها تفرض عليها أسلوبًا معيّنا من الثياب، وليس هي من تختار، فيؤثر في ما بعد في قدرة البنت على الاستقلالية واكتساب مهارة تدبر شؤونها الخاصة.

كيف ولماذا تقلد الطفلة الصغيرة أمها؟!!

 كيفية التعرف  على ان الحمل  توأم

علامات الحمل بتوأم

 1- زيادة أعراض الحمل: ويمكن أن تكون آلام الصباح والقيء اسوأ مما هم عليه فى الحمل العادى، عسر الهضم والأنتفاخ والأرهاق يمكن أن يكون أكثر حدة أيضا، وبالرغم من أن تلك الأعراض يمكن أن تشير الى وجود توأم، ولكن عليك الأنتباه فربما تكون أعراض حمل غير طبيعى ليس أكثر.

2- زيادة الوزن فى الأشهر الثلاثة الأولى: ففى خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حملك فى توأم، يمكن أن تكتسبى وزنا هائلا مقارنة ما اذا كنتى حامل فى طفل واحد.

3- زيادة حجم الرحم: فمن خلال زيادة حجم الرحم عن موعده المحدد يمكن لطبيبك أن يخبرك بأنك حامل فى توأم، وهذا لا يعنى بالتأكيد أنك حامل فى توأم ولكن ربما يكون علامة لذلك، واذا لم يكن هذا هو حملك الأول، فربما تجدين تلك العلامات فى موعد مبكر عن حملك الأول.

4- زيادة ضربات القلب: ويمكن لطبيبك أن يكتشف ذلك أثناء اختبار ما قبل الحمل.

5- زيادة حركة الجنين: فأذ لم يكن هذا هو حملك الأول، فستشعرين بازدياد حركات الجنين عن حملك الأول.

كيف يمكن من المحتمل أن تكونى حامل فى توأم؟

لا توجد امرأة يمكنها التحكم فى عملية انجاب توأم متماثل، وهذا لأن تلك العملية تتكون عندما تنقصم تلقائيا البويضة المخصبة الى النصف، والتوأم المتماثل يحدث عندما تلقح بويضتان من مختلف الحيوانات المنوية فى نفس الوقت.

وهناك بعض العوامل التى تحدد استعدادك لأنجاب توائم متماثلة من عدمه:- استخدام أدوية الخصوبة أو التخصيب فى المختبر: فأدوية الخصوبة تساعد المبايض لأن تفرز أكثر من بويضة. أما عن التخصيب فى المختبر فتشمل وضع أكثر من جنين فى الرحم.

- التقدم فى العمر: فالنساء من هن فوق ال 30 عاما لديهن القدرة للأفراج عن العديد من البيض خلال الأباضة.

- الأحمال السابقة أو الحمل المتعدد: فأذا كان لديك طفل أو تعرضتى للحمل المتعدد، فهذا يزيد من نسبة انجابك لتوأم.

- التاريخ العائلى: فيمكن أن تزيد نسبة حصولك على توأم، اذا تعرضت أحدى نساء عائلتك لأنجاب توأم متماثل.

- العرق: فالنساء السود أكثر عرضة من النساء البيض لتعدد المواليد. أيضا فأن نساء آسيا وأمريكا اللاتينية أقل عرضة للتعرض لمثل هذا النوع من الحمل.

الموجات فوق السمعية:أذا توقع طبيبك أنك حامل فى توأم، فسوف يقوم بعمل الأشعة فوق السمعية، فالحمل المتعدد يمكن أكتشافه فى وقت مبكر من الشهر الثانى للحمل.

كما أن تلك الموجات يمكنها تحديد وجود توأم حتى لو كان أحد التوائم مختبئا خلف الآخر، واذا اكتشف الطبيب ذلك، فيستطيع عندها أخبارك ما اذا كانوا متماثلين أم لا.

وفى بعض الأحيان يمكن أن يختفى أحد التوأمين وهى الحالة التى تسمى متلازمة التوأم ليصل الى درجة التلاشى، وهذا قد يكون ناجما عن شذوذ الكروموسومات، ولكن العلماء ليسوا متأكدين من ذلك حتى الآن.

واذا حدث ذلك فى بداية الحمل، فربما لا يكون هناك خطرا على التوأم الذى مازال على قيد الحياة.

رعاية ما قبل الولادة:أذا حملتي فى توأم، فعليك زيارة طبيب الولادة أكثر من زيارتك المعتادة له فى حالة الحمل فى طفل واحد، ويرجع ذلك الى زيادة المخاطر الصحية الناجمة عن الحمل المتعدد، ومن هنا فتساعدك زيارات ما قبل الولادة المتكررة فى تجنب تلك المضاعفات التى قد تظهر أثناء حملك.

علامات الحمل بتوأم

 الماء أفضل شراب لطفلك الرضيع

خلال الأشهر الأولى، لا يحتاج الأطفال الرُضع لأي مشروب آخر غير حليب الأم. وتنصح هيلديغارد برتسريمبل، طبيبة الأطفال من شبكة “الصحة سبيلك للحياة” في مدينة بون الألمانية، الآباء بتقديم مشروبات أخرى للأطفال إلى جانب لبن الأم أو حليب الرُضع المعبأ في زجاجات، بمجرد أن يبدأ الرضيع بتناول الأطعمة المهروسة بمعدل ثلاث مرات يومياً.

وأوضحت برتسريمبل: “يحتاج الطفل لتناول نحو 200 ملليتر من السوائل يومياً مع الوجبات الأساسية وما بينها. لذا من المهم أن يحرص الآباء على تقديم الماء لطفلهم في هذا الوقت بانتظام”.

وعن نوعية المياه التي يُفضل تقديمها للطفل، أشارت الطبيبة الألمانية إلى أنّ مياه الصنبور أو المياه المعدنية تتناسب جيداً مع الطفل في هذه المرحلة، لافتةً إلى أنه من الأفضل أن يبتعد الآباء عن تقديم المشروبات المحتوية على السكر لأطفالهم الرُضع.

وأضافت برتسيريمبل: “من الأفضل أن يقدّم الآباء السوائل لأطفالهم في فنجان أو كوب مصنوع من البلاستيك أو الزجاج”. بينما لا يُفضَّل أن يتم تقديم المياه للأطفال في زجاجات الشرب العادية أو الأكواب ذات الماصة؛ لأنها تُعوّد الطفل على المص بصورة مستمرة وتضر بأسنانه اللبنية.

عزيزتي الأم: الماء أفضل شراب لطفلك الرضيع

حذر الإسلام من امر عظيم وهو ألا ترضع الأم طفلها بعد قيامها بمجهود جسماني أو عصبي كبير، فنهى الأم عن إرضاع طفلها بعد الجماع إلا بعد أن تغتسل أو تغسل ثديها

ولكن ما الحكمة الالهية من ذلك؟.

لأن الدم يجري في جميع عروقها في تلك اللحظة، فربما ينزل اللبن مختلطًا بالدم فيتسبب ذلك فى  الطفل فتكون هي التي أمرضته، لأنها لم تلتزم بأحكام الله، وبأوامر سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم وجاء في كتاب (أسرار القرآن) جـ2 

ص52:
(فإن نكاح الرجل زوجته وهي ترضع سبب في إمراض المولود إلا إذا إحتاط لنفسه فأمرها بالامتناع عن رضاع الولد حتى تطهر لأن هذا النكاح يجعل الدم يسري في الثديين، فإذا أرضع الولد عقب الجماع مباشرة تسمم!! وأكثر أمراض الأطفال من هذا العمل الجاهلي).

 احذري من ارضاع طفلك بعد الجماع وقبل الاغتسال